Sophrologie
Participez à une Séance de Sophrologie à Alès
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Pour commencer, la sophrologie est une technique de relaxation qui permet l’épanouissement personnel. En effet, une séance de sophrologie dans mon cabinet à Alès mêle respiration, visualisation et relaxation.
Pour qui ? Pour quoi ?
Cette technique de médecine douce est destinée à toute personne pensant avoir un souci dans sa vie actuelle. Tout d'abord le manque de confiance en soi, la préparation d’un examen, le trouble du sommeil. Ensuite un besoin de dédramatiser une situation, le besoin de se retrouver, faire un break…
En conclusion, toutes les personnes voulant se sentir mieux, vivre mieux.
Comment se déroule une séance de sophrologie dans mon cabinet à Alès ?
- D'abord, il faut faire connaissance
- Ensuite, on se recentre avec des exercices de respiration
- L'étape suivante est le relâchement corporel
- Puis on passe dans une période d’écoute (allongé) où l'on visualise des situations
- Enfin, il y a un moment de discussion pour juger de la pertinence de la séance et préparer les prochaines
Découvrez aussi l'activité de réflexologie plantaire.
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